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报班学羽毛球真的有用吗?以怎样的姿势学才有用?

当然有用! 很多人学球也有个一年半载了,一个月4-8次课,一次两个小时,可是为什么感觉还是进步不大或者没有进步? 请问问他们除了上课的时候练球,其它时间还有什么练习。比如步伐、挥拍、专项力量和专项体能这些…… 可以猜到一定会有人说,我们不是专业的练那么正式干吗?我们就是快乐羽毛球。 我会说:放屁! 你花钱学球的初衷就是为了捧教练么?一点想要学好的心思都没有?一节课两三个小时,教练在课上除了要纠正每个人的错误动作,其它时间就是在教学员怎么练,知道了怎么练以后学员要自己练,这是羽毛球培训最重要的内容。 另外也郑重的向一些练得少打得多的朋友介绍一句他们一定知道的话:“台上十分钟,台下十年功”,你辛辛苦苦花两个小时练成了初步定型的动作,10分钟激烈对抗就破功。即便要打球,也要找一些水平低一些的人来打,这样你才会有时间去抠一些基本的动作。 动作定了型,才能去和高手对抗卡节奏。这里说的动作不仅包括在各种位置的一致性好的标准击球,也包括给搭档做球、合理的步伐选择和回动。 “师傅领进门,修行靠个人”,教练给你一些指导性的原则,让你能分辨动作的对错、节奏的轻重缓急、单双打的战术。然而羽毛球技术怎么提高,多次重复磨炼肌肉的记忆力、多钻研交流才是王道。冥想确实对训练有提升,但只是辅助。 所有的项目和爱好道理都一样,技术不分专业和业余,只有业精于勤。

经验

突击步伐中国跳和马来步都是些个什么鬼?其实就是卡时间的小套路

有些人就是喜欢发明新名词,就像标题里的“什么鬼”,还有醉了、请允悲之类,中国跳和马来步也一样。其实都没什么关系,只不过创造这些词的人看国家队那么跳,看大马那么迈步子。 一切的步伐都是卡时间,为了能在适当的时候以适当的速度出现在适当的地点以适当的击球手法出球到适当的地点。 为何网前接快速吊球要并步?为了严谨我加了个“快速”,因为在现在的技术体系里慢速的吊球几乎没有威胁。因为并步可以两次加速一步到位,尤其是往反手的方向。其它快速的回球也一样; 为何起高远球之后可以慢慢的后退准备接球,那是因为球上天了!你和对手都碰不到,过早回中会让你的速度下降太多不利于下一拍启动; 为何应对一些低位的推球和抽球要下蹲?那是因为没有另外一种更快速又能保持主动的回球方式; 为何突击有时连身体都没有时间蹬转,那是因为机会稍纵即逝。其实不蹬转也一样并步回动,有空可以看看视频,很多人突击都是这样。 合理利用步伐的目的是为了更好的击球,好的步伐只有顺和科学分配体力两个要点。只要时间和节奏允许,你也可以编一些属于自己的步伐。 每一个现象级的球员都有自己对场地、步伐、节奏甚至装备的理解,理解越透彻技术高度就越高。相信大家在林丹、李宗伟、拉查诺、风云、山万、钻石等球员和组合身上都能看到这些创作的痕迹。 每一次技术的进步都会带来成绩的飞跃,希望大家不要那么狭隘,好好玩。 抱歉,找图太麻烦了没时间。