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羽毛球朋友圈玩套路智擒偷拍窃贼

2016 年 9 月 7 日下午 5:27 左右,位于北京市海淀区北三环中路附近杏坛路上的网羽有约体育遭到盗窃,丢失双刃 10 李宗伟、弓箭 10 陶菲克和李宁 N80 二代各一把,店主小洪当即报警并调出监控录像、同时发朋友圈警告圈内的朋友和同行。窃贼万万没想到,他的脏物还没有出手,就已经在北京的羽毛球圈被通缉了。 被盗的三枝球拍如下: 双刃 10 李宗伟 弓箭 10Continue Reading

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要开学了你一定得知道的几件事

参加羽毛球选修课的美女很多,说不定可以找到称心如意的终生伴侣和球友。 很多学校都隐藏着水平相当变态的前国家队的运动健将、省队专业退役运动员,如碰巧他们也在教羽毛课,一定要好好多、多练习、跟他们搞好关系,有机会进校队一定不要拒绝! 对于一个毕业生来说,一技之长有可能比你学到的功课更重要。 相对于享受而言,练球确实枯燥,但是也能给你的身体带来质的变化,比如速度、弹跳和爆发力。 赢得一场羽毛球比赛的感觉,比吃饭喝酒强百倍。 人在一生中,至少要有一样可以坚持到老的运动,羽毛球非常合适。 用多少钱的拍子、穿多少钱的鞋根本无关紧要,赢对手多少分才最重要。 热身和冷确非常关键,不要因为年轻就挥霍太多韧带和软骨,这些都是不可再生的资源。 学校对内的收费标准很低,甚至有些学校会有免费打球的福利,如果你恰好在这样的学校上学,请叫上我!  

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不打和打不好是两个概念

不打,说明我想打的时候随时可以打,对手不可以不留精力防守; 打不好,说明打了也是被反击,造成的威胁基本可以忽略。 杀斜线就是这个道理,总杀直线对手会习惯,偶尔的一拍斜线就是变化,防守的人就必须有被爆斜线的觉悟。然而防守只会杀直线的进攻方就容易多了。 勾对角也一样。一般有这种机会都可以扑球得分了,为什么还勾呢?因为对方知道你有机会就会特别留意,所以这时候勾对角的威胁更大。这就是意识的空档。 如果没有稳定的勾对角技术,就会少一种变化,进而缺少造成主动的机会。 对于发球而言,到内角 1 号位、外角 2 号位、底线内角 3 号位、底线外角 4 号位和近身 5 号位都有不一样的战术作用,虽然发的最多的是 1 和 5 号位,但其他三个位置也要偶尔为之,高质量的变化会让接发的精力分散,有利于第三排主动。Continue Reading

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有没有一年就成为绝世高手的办法

请看上图!很负责的告诉你,就算你的脑袋三分钟就能理解所有的原则和原理,也一定要花个两三年来练到全身肌肉也会。这还不算,只要你稍微有点放纵效果马上就减半。 正确的练球历程应该是这样的: ❶ 首先要保证动作全对,打不打到球无所谓! 逐渐练成正确的启动、移动步伐、击球技术、回动技术,错误的动作会造成出球限制和伤病。不过注意一点:对的动作不等于一样的动作,个人身体条件千差万别,所以适合自己身体条件的动作才是正确的——师傅领进门,修行在个人,具体请自行体会。 ❷ 身体素质的锻炼不能停! 反应速度、速度耐力、爆发力和绝对力量都不能欠缺。反应速度是所有体育活动都必须的、速度耐力决定多拍能力、爆发力是移动和击球的基础、绝对力量是杜绝伤病的有效法宝。 ❸ 套路。 观察对手的技术特点,利用阴险的落点和节奏控制对手,在能力相当的情况下占据主动。 ❹ 配合。 ① 做搭档轻松就能处理的球。搭档在前场一定要下压,可选球路有杀球、吊球、挡边路远网,为搭档创造封网的机会;搭档在后场尽量一定要放网,可选择性使用勾两边或者压中间,为搭档创造下压机会。一旦被动起球,确保到位——够高、够接近边线和底线。如果选择平抽,抽球后一定要就近选择防守位,与接杀类似。 ② 到搭档需要你的地方去。对方偷搭档后场,第一时间去封网。搭档下压就可以形成前封后攻的态势,即便搭档起球也有充分的时间再退直线防守。搭档在一个角落杀球,要记得保护另一个角落,否则对方抽、挑对角立刻被动。 ③ 轮转。杀不动了,吊直线跟进封网,换搭档杀。后场能力差,吊直线跟进封网,让搭档去打。 ❺Continue Reading

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报班学羽毛球真的有用吗?以怎样的姿势学才有用?

当然有用! 很多人学球也有个一年半载了,一个月4-8次课,一次两个小时,可是为什么感觉还是进步不大或者没有进步? 请问问他们除了上课的时候练球,其它时间还有什么练习。比如步伐、挥拍、专项力量和专项体能这些…… 可以猜到一定会有人说,我们不是专业的练那么正式干吗?我们就是快乐羽毛球。 我会说:放屁! 你花钱学球的初衷就是为了捧教练么?一点想要学好的心思都没有?一节课两三个小时,教练在课上除了要纠正每个人的错误动作,其它时间就是在教学员怎么练,知道了怎么练以后学员要自己练,这是羽毛球培训最重要的内容。 另外也郑重的向一些练得少打得多的朋友介绍一句他们一定知道的话:“台上十分钟,台下十年功”,你辛辛苦苦花两个小时练成了初步定型的动作,10分钟激烈对抗就破功。即便要打球,也要找一些水平低一些的人来打,这样你才会有时间去抠一些基本的动作。 动作定了型,才能去和高手对抗卡节奏。这里说的动作不仅包括在各种位置的一致性好的标准击球,也包括给搭档做球、合理的步伐选择和回动。 “师傅领进门,修行靠个人”,教练给你一些指导性的原则,让你能分辨动作的对错、节奏的轻重缓急、单双打的战术。然而羽毛球技术怎么提高,多次重复磨炼肌肉的记忆力、多钻研交流才是王道。冥想确实对训练有提升,但只是辅助。 所有的项目和爱好道理都一样,技术不分专业和业余,只有业精于勤。