经验

林丹右手镜像——放网(1)

放网与搓球不同,是一个在远网和近网、主动和被动情况下都可以使用的击球技术。过网时由于没有横向的旋转与纵向的翻滚,可以更加贴网。可以调动对手、积累优势。

放网与搓球不同,是一个在远网和近网、主动和被动情况下都可以使用的击球技术。过网时由于没有横向的旋转与纵向的翻滚,可以更加贴网。可以调动对手、积累优势。

正手放网

上图使用标准并步,持拍手同侧脚在前,两脚距离比肩略宽。最后蹬跨到右侧网前时,前臂随动向右前上方伸出,带外旋同时手腕外展。击球时采取在低位手指上提闪动发力使球过网前即向前下方贴网而过,或过网后垂直下落。

早年放网标准是过网后垂直下落,而近些年随技术和速度的不断发展,放网的最高点已由网带正上方变为本方一侧,目的是防止被对方封网。印象中比较确切的一次革新来自李宗伟曾经的教练叶诚万。

距离较远时,可以选择交叉步上网。上图包含启动、交叉步和最后的蹬跨步所有环节,需要练习步法的朋友们可以反复观看、模仿。

对步法的具体环节不了解的朋友,可以查看之前的文章

反手放网

与正手类似,接对方重复点时可直接与并步或垫步结合。要点除握拍更改为反手握拍外,几乎与正手没有太大区别。

无论是正手还是反手,放网后小垫步保持节奏盯紧网前防止对方回放,切忌大幅后撤。

从右场区一步回左场网前接吊并回放的步法如上图所示。图中林丹接吊时考虑来球速度,有部分切击。在实战使用时,也请朋友们考虑到来球的角度、速度和力度,进行相应的借力或切削卸力。

延伸用法

接发球假动作改放远角是精典技术。接球动作最后阶段诱使对方提前启动后,翻转拍面弹击球托反向击球,导致对方措手不及。

除此之外,还可以利用一致性来进行挑球、推球、勾对角等,这是之后会涉及的内容。

练习方法

1、多球训练。

搭档扔网前同一落点或两个落点的多球,本方定点放网或结合步法上网后放网。

要求扔球落点、速度、节奏和高度稳定;放网的落点先尽量过网,再尽量贴网逐步提高要求。

熟练后,可对扔球的落点、速度、节奏和高度进行随机的变化增加练习难度。

2、网前对练。

与多球训练相比,优点是节约资源,是熟练后的一种练习方法。缺点也比较明显,如果两人的水平不相当、要求过高或失误过多,会造成经常捡球影响练习的情绪。

以上,仅提供部分练习方法。

如需解锁更多姿势请赞赏后提要求,也可以在网上查询相关视频或文章。但需要注意,网上并非一家之言,是否适合自己在练习时要多辨别。

另外,练习讲究的是持之以恒。一项技术并非几次练习后就能熟练掌握,有上网发贴问问题的时间,不如再放上一筐球仔细体会细微的手感。

不练千日功,何来千斤力?祝球友们球技越来越精湛。

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