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你打羽毛球是为了什么

健身、减肥还是交友、脱单?其实业余爱好是一件非常严肃的事情,因为它可能陪伴你一生的时间。

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你打羽毛球是为了什么?

健身、减肥还是交友、脱单?其实业余爱好是一件非常严肃的事情,因为它可能陪伴你一生的时间。

单纯的快乐?

快乐不是随便发球,糊涂跑位和不负责任的挑半场球。而是在对抗中做几拍好球,让搭档舒服的 KO 对手;接杀时精妙绝伦的分球;胜利时的谦谦风度和落败后的不折不挠。

快乐是被被人需要时体现的价值,是你好我也好的默契。体育的精神,比赛的魅力皆尽于此。球友是在羽毛球领域有相似的价值观群体,道不同不相为谋。

有人说为了出出汗,不用太认真——很负责同你讲,无论在体育场上还是在生活中,不认真的代价是惨痛的!伤病事小,微信小视频里的人间惨剧我们看够了。

用注意力包裹肢体,延伸到球拍和赛场上,敏锐的感觉到周围环境、对方和搭档的状态,用正确的打开方式移动、发力,这样的对抗和配合就算不会取得胜利你也一定会乐在其中。

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一千个坚持不下去的理由

如果是真爱,一定不会用到“坚持”这个词。别人眼中的坚持,其实是我们心中的热爱。

新手没有优势

错!新手优势大大滴!从入门就练习正确动作,同比之下进步速度和绝对超越野路子。而学会用各种销魂姿势开车的快乐,是不求上进的人永远无法体会的。

不知如何学习

掌握正确的动作,尤其是步法——步法串穿了从发球到移动接球等整个环节,也是控制节奏的不二法门。

在学习或训练初期,以掌握动作为主要目标,能否接球得分都无所谓。从无球到有球,慢慢的就会发现有些球已经可以打的很好了,这才是学习新姿势的最佳方式。

遭到嫌弃

老鸟爱新人,尤其爱美女帅哥。只是不喜欢以新人为借口三心二意。另外做为新人,请找到自己的位置,此时的你和水平相近的球友一起练习才会得到最大的收获。在比较慢的球速下,才有机会练习、巩固新技术,高手的球速那么快你只能练习生理反应。

练了这么久还打不过人家

业余羽毛球以双打为主,而相当一部分打了很多年的球友,并不了解正确的双打分工,甚至无法做到正确跑位。所以新手要想快速的融入群体活动,一定要普及基础,花时间接受正确的指导并多加练习。

即便如此,输了球也不必太纠结是谁的锅,因为大家可能只是萍水相逢打球一场,日后无缘再相见。

如果是单打输了——好好练习吧…

并没有健身效果

健身是为了让身体健康,去除惰性,有张有弛。《精力管理》中提到,适量运动可以快速恢复脑力活动中大量损耗的精力,让工作更有效率。关于健康是不是瘦,我们以后再讲。

“现代人久坐少动的生活形态以及不良的运动方式和姿势会对脊椎(尤其是腰椎)和背部肌肉施加过多的压力”,世界顶尖运动员的体适能教练彼得•帕克在《核心基本运动》一书中重新定义了身体的核心,把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群。

苹果手表也已经把站立的时间做为一项健康指标,很多负责的公司甚至会在工作时间强制员工健身。只有形成健康的习惯和心态,人才能真正的健康。

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新手去哪儿

  1. 有从新手到满级各种不同水平层次配置的俱乐部,领导者有亲和力和正确的姿势,能无私传授并能容忍新手有成长期。
  2. 场地本身有为大家购买集体保险,虽然我们都不希望自己的运动的时候受伤,但有保障更好。
  3. 会员卡可能在各连锁场馆通用,相信这个是很多球友的痛点。
  4. 场馆内均配有储物柜、更衣间、淋浴室。
  5. 专业羽毛球设施及新风系统,可减少运动及大气污染所带来的伤害。

以上条件,多多益善。如果无法满足,至少要保证第一条。

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