经验

与其说林丹打的是太极球不如说他用的是九浅一深

本文中说到的”九浅一深”是在对抗活动中使用频繁的一种技巧,对想体验赢球快感的搭档双方都会起到很重要的作用。想歪的去面壁。

本文中说到的”九浅一深”是在对抗活动中使用频繁的一种技巧,对想体验赢球快感的搭档双方都会起到很重要的作用。

想歪的去面壁。

九浅一深的前提

训练和实践的区别

只有在重复练习法当中——例如多球训练时——才需要固定的速度、力度和频率来保证锻炼条件固定。而在对抗中寻求变化,打破思维定势,不落入训练时的固定套路当中,才能达到事半功倍的效果。

决断准确

参考对方的位置、主被动情况、双方相对比较有威胁的技术,迅速判断出球的速度、方向和落点。

如何训练?

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反应训练

听、看信号后快速反应,有球和无球练习都可以。如果没有十足的把握,就在对方击球后再移动。

步法练习

迅速、正确的启动方向和合理的步法衔接,可以争取到更合理的击球位置。

位置的选择

击球时要移动到的最佳位置并不是球的落点,而是距离球落点合适的距离,在这个距离上出球的选择最多、同时相对最舒服。

出手果断

时机稍纵即逝,昨天点杀斜线+突击直线的战例证明——鸡屎球路再好,错过也是白搭。

九浅一深的套路

所谓的“浅”就是距离网带比较近的位置,一般落点位于发球线以前同时具备一定的下落速度。

所谓的“深”含义有两个,一个就是位置的“深”,另一个是谐音“身”——意思就是追身。

先吊再杀

双打对抗中有防守能力的人都不太忌惮同水平的杀球,而连续的杀球会造成“抗杀性”——对面的小伙伴适应杀球速度并伺机反击。这时候先调动对手上网,再利用位置和时机的优势解决战斗。

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先吊球之后你会发现很多机会

网前缠斗背后绝杀

积极抢搓、抢放,通过网前逐渐的积累优势造成对方起球或网前回球质量变差,再由后场搭档杀球或网前搭档推扑。

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好的发接发是得分的一半

先点杀后重炮

在进攻机会不是特别明显又不想丢掉进攻优势的时候可以寻找比较好的落点连续点杀,待对方回球失误时痛下杀手。

九浅一深的心法

在所有体育运动中,科学的体能分配都是胜利的关键。总的体能储备是一定的,能巧妙的用少量的体能去消耗对方较多的体能,才能在关键分上稳定发挥、压制对方。而“九浅一深”这个打法,尤其适合不再青春年少的老将们使用。

基本不大着调、偶尔让人牵肠挂肚……

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