经验

抠细节:羽毛球的移动周期

很多球友都会经历抠细节的阶段,常深陷其中不能自拔,偶尔也会遇到一些难题。比如高、吊、杀的动作一致性和发力差异,出球速度与收拍、回位快慢,主、被动及相应的取位等等。

事物在运动、变化过程中,某些特征多次重复出现,其第一次开始至结束的这段时间就称为“周期”。

羽毛球的移动周期,就是从对方击出一拍球之后到其下一次击球间的这段时间。

很多球友都会经历抠细节的阶段,常深陷其中不能自拔,偶尔也会遇到一些难题。比如高、吊、杀的动作一致性和发力差异,出球速度与收拍、回位快慢,主、被动及相应的取位等等。

体育运动的通则就是手眼身法步,理论需要系统学习,认知偏差要及时纠正,下面结合个人浅薄的实际应用简单总结羽毛球一个动作循环当中的各个环节,希望能帮助到一些球友,也欢迎回复指出不足帮助完善。

移动的四个环节:

  1. 准备阶段(判断速度和高度、测距、落点、定形势、取位)
  2. 移动阶段(架拍、启动、跑动、观察)
  3. 击球阶段(蹬转、引拍、手法、发力)
  4. 回动阶段(收拍、步伐连贯、拉重心、回中)

技术应用流程图解

home

注意事项

  1. 低蹲快架早出手。快速移动时重心尽量降低便于在身体的相对高点击球,早些架拍处理追身球和杀球时更得心应手,高点不等人晚打容易错过。
  2. 提前移动被晃走。如果不能准确预判,乖乖等出手。
  3. 合理握拍是关键。在场地的不同位置处理不同高度和速度的球,握拍要适应调整。
  4. 杀球用腿不用手。胳膊拧不过大腿就是这个道理,如果能借到腿的力,嘿嘿。不过前面说的不用手,意思是重杀需要多从腿上借力,第一请不要抠字眼儿,第二这个是个人理解欢迎不同意见。

写在最后

理清思路和作图其实还挺耗时间的。转载请使用原图并留下出处和作者,盗为已有维权到底。

0 comments on “抠细节:羽毛球的移动周期

Leave a Reply

%d bloggers like this: