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世界羽联官方教学视频一级 02 启动

对手击球后的时间属于自己,为了可以更早的到达击球点,需要快速有效的启动。

定义

起动就是在判断对手出手击球的方向和落点后,双脚前脚掌快速蹬地向已推算好的击球点获得一个初速度的过程。

分类

起动共分三种:

2016-09-17-13_08_06

  1. 左脚在前
  2. 右脚在前
  3. 左右脚平行

通俗解释

对新手来说,起动就是“小跳”,方便衔接前后步伐。

纠错

在国际比赛中经常看见女单选手有明显的“跳”,造成这样的原因主要有两方面:

  1. 高速摄像导致动作看起来“慢”,看了电视里比赛觉得可以和国际球员一较高下的朋友请看低视角视频或现场看一次再下结论。
  2. 力量较男单弱,需要更长的距离蓄力。
  3. 根据单打节奏需要,保持连续运动速度,节省体力。

明确了启动后的移动方向,启动就变得不再漫无目的,而是有指向性。在爆发力相当的水平下,有方向的启动要比垂直起落的“跳”快很多。

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