经验

报班学羽毛球真的有用吗?以怎样的姿势学才有用?

当然有用!

很多人学球也有个一年半载了,一个月4-8次课,一次两个小时,可是为什么感觉还是进步不大或者没有进步?

请问问他们除了上课的时候练球,其它时间还有什么练习。比如步伐、挥拍、专项力量和专项体能这些……

可以猜到一定会有人说,我们不是专业的练那么正式干吗?我们就是快乐羽毛球。

我会说:放屁!

你花钱学球的初衷就是为了捧教练么?一点想要学好的心思都没有?一节课两三个小时,教练在课上除了要纠正每个人的错误动作,其它时间就是在教学员怎么练,知道了怎么练以后学员要自己练,这是羽毛球培训最重要的内容。

另外也郑重的向一些练得少打得多的朋友介绍一句他们一定知道的话:“台上十分钟,台下十年功”,你辛辛苦苦花两个小时练成了初步定型的动作,10分钟激烈对抗就破功。即便要打球,也要找一些水平低一些的人来打,这样你才会有时间去抠一些基本的动作。

动作定了型,才能去和高手对抗卡节奏。这里说的动作不仅包括在各种位置的一致性好的标准击球,也包括给搭档做球、合理的步伐选择和回动。

“师傅领进门,修行靠个人”,教练给你一些指导性的原则,让你能分辨动作的对错、节奏的轻重缓急、单双打的战术。然而羽毛球技术怎么提高,多次重复磨炼肌肉的记忆力、多钻研交流才是王道。冥想确实对训练有提升,但只是辅助。

所有的项目和爱好道理都一样,技术不分专业和业余,只有业精于勤。

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